Tratament spate blocat
Tratamentul spatelui blocat
Durerile de spate reprezintă la nivel mondial cea mai des întâlnită problemă pentru care o persoană merge la medic, fiind considerată printre principalele cauze ale dizabilităților de lungă sau de scurtă durată. Durerile de spate nu sunt defapt, în sine, o afecțiune, ci un simptom, o formă de manifestare a altei boli. Poate trece într-un interval de timp mai lung sau mai scurt, cu sau fără tratament, dar de cele mai multe ori reapare, dacă nu este tratată corespunzător.
Cauzele spatelui blocat
Există multe cauze care pot duce la dureri de spate, însă de fiecare dată, durerea este un simptom, nu afecțiunea în sine. Cauza principală pentru un spate blocat, poate fi determinată de durata și intensitatea acestuia. Durerea de spate care apare brusc, cu cel mult șase săptămâni înainte de prezentarea la medic este considerată o suferință acută și poate fi cauzată de un traumatism (o căzătură) sau de ridicarea unor obiecte grele ori de unele mișcări exagerate, efectuate în mod greșit si/sau repetat. Dacă durerea persistă mai mult de trei luni, este considerată o suferință cronică și sunt necesare diferite explorări pentru a stabili un diagnostic corespunzător simptomelor.
Factori de risc spate blocat
Durerile de spate sau spatele blocat poate apărea la oricine și la orice vârstă, însă există o serie de factori diferiți care favorizează instalarea acestei suferințe, aceștia fiind responsabili mai ales pentru durerile de spate cronice:
- Unele profesii, precum cele care implică ridicarea și transportul greutăților, sau păstrarea anumitor poziții în timpul lucrului;
- Sarcina și perioada de după naștere;
- Menopauza, pe fondul dezechilibrelor hormonale;
- Un stil de viață sedentar;
- Vârsta înaintată;
- Obezitatea și excesul de greutate;
- Dislocarea coxală;
- Exercițiul fizic intens, mai ales dacă este executat incorect;
- Factorii genetici;
Simptome spate blocat
Locul unde este instalată durerea de spate este unul din principalii indicatori ai cauzei. Durerea poate apărea la nivelul superior al spatelui, sau la nivelul inferior cu iradiere spre fese sau picioare. Unele dureri de spate se pot asocia cu alte senzații dureroase sau de amorțeală în alte părți ale corpului, de la migrene la dureri de umeri și de brațe.
Cea mai des întâlnită problemă, atunci când vine vorba de un spate blocat, provine din durerile cauzate de nervul sciatic. Acestea se resimt ca o senzație persistentă de arsură sau o durere ascuțită, înțepătoare, care pornește din zona lombară sau de la nivelul fesei și radiază în față sau în spatele coapsei și/sau gambei până în călcâi sau laba piciorului. Pe lângă durere, ca și simptom mai poate apărea și amorțeala membrelor, depinde care parte a coloanei vertebrale este afectată.
Simptomele care sunt cauzate de postură se pot agrava în poziția șezut, în momentul cand dorim sau ne ridicăm de pe scaun, când ne aplecăm in fata , când răsucim trunchiul, când stăm întinși în pat sau când tușim/strănutam, dar și în urma unor activități precum mersul, alergatul, urcatul scărilor, întinderea piciorului pot să înrăutățească durerea, iar păstrarea unei poziții drepte a spatelui scade intensitatea durerii.
Tratamente alternative spate blocat
Terapia prin mișcare reprezintă o modalitate prin care condiția de spate blocat poate fi prevenită și vindecată în cele mai multe cazuri. Prima și cea mai importantă lecție la ședința de kinetoterapie va fi însușirea posturii corecte. O postură corectă previne afecțiunile coloanei vertebrale și îmbunătățește calitatea vieții.
Mai departe, în programul de kinetoterapie vor exista exerciții de tonifiere musculară, exerciții specifice coloanei vertebrale (gimnastică pentru coloană) și stretching. Se va urmări tonifierea mușchilor slăbiți și alungiți și întinderea mușchilor scurtați și contractați.
Terapia prin masaj este de asemenea considerată o metodă foarte funcțională pentru durerile de spate, deoarece acesta:
- Crește fluxul și circulația sangvină, ceea ce determină o nutriție mai bună a mușchilor și țesuturilor. Aceasta ajută la recuperarea durerilor musculare în urma activității fizice sau a leziunilor țesuturilor moi;
- Scade tensiunea în mușchi. Această relaxare musculară poate îmbunătăți flexibilitatea, reduce durerea cauzată de mușchii contractați și chiar îmbunătățește somnul;
