Rolul kinetoterapiei in bursita umarului

Bursita umărului (numită și bursita subacromială) apare atunci când bursa (un sac umplut cu lichid pe partea laterală a umărului) devine deteriorată, iritată sau inflamată. Bursita înseamnă „inflamație” înseamnă că bursa a devenit iritată și inflamată, ceea ce provoacă durere. În mod normal, bursa acționează ca o pernă pentru tendonul rotator al manșetei mușchiului supraspinatus care se află sub bursa și împiedică tendonul să se freacă de osul acromion deasupra bursei. Anumite poziții, mișcări sau procese de boală pot provoca frecare sau stres asupra bursei, ceea ce duce la dezvoltarea bursitei. Când bursa devine rănită, tendonul nu alunecă ușor peste ea și poate deveni dureros.

Cauze bursita umarului

• Mișcări repetitive (ridicarea sau ridicarea, aruncarea sau răsucirea brațului)
• Slăbiciune musculară sau coordonare slabă a mușchilor
• Postură incorectă
• Trauma directă (fiind lovit, sau care se încadrează pe, partea laterală a umărului)
• Operație la umăr sau înlocuire
• Depozite de calciu în umăr
• Overgrowth sau pinteni osoși în osul acromion
• Infecție
• Boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă, guta, psoriazisul sau boala tiroidiană
• Mușchii sau tendoanele din zona umărului freacă bursa și provoacă iritații

Cum ajuta kinetoterapia in bursita umarului?

Terapeutul va lucra cu dvs. pentru a proiecta un program specific de tratament care va accelera recuperarea, inclusiv exerciții și tratamente pe care le puteți face acasă. Kinetoterapia vă va ajuta să vă întoarceți la stilul de viață și la activitățile normale. Timpul necesar pentru a vindeca boala variază, dar rezultatele pot fi adesea obținute în 2 până la 8 săptămâni, atunci când este implementat un program adecvat de întindere și întărire.

În primele 24 până la 48 de ore de la diagnosticare, terapeutul vă poate sfătui:

• Odihniți zona evitând ridicarea sau atingerea deasupra capului sau orice activitate care provoacă durere.
• Aplicați pachete de gheață pe zonă timp de 15 până la 20 minute la fiecare 2 ore.
• Consultați un medic pentru servicii suplimentare, cum ar fi medicamente sau teste de diagnosticare

Astfel, programul kinetoterapeutic va avea ca si obiective:

• Reducerea durerii și umflarea. Dacă activitățile repetitive au cauzat bursita umărului, kinetoterapeutul vă va ajuta să înțelegeți cum să evitați sau să modificați activitățile pentru a permite vindecarea să înceapă. Acesta poate utiliza diferite tipuri de tratamente și tehnologii pentru a controla și reduce durerea și umflarea, inclusiv gheață, căldură, ultrasunete, stimulare electrică, taping, exerciții specifice și terapie hands-on, cum ar fi masaj specializat.

• Îmbunătătirea mișcarii. Terapeutul va alege activitati si tratamente specifice pentru a ajuta la restabilirea miscarii normale in umar si brat. Acestea ar putea începe cu mișcări „pasive” pe care kinetorerapeutul le efectuează pentru a vă deplasa ușor articulația umărului și a progresa la exerciții active și întinderi pe care le faceți singuri.

• Îmbunătățirea flexibilității. Terapeutul va determina dacă orice umăr, braț, piept sau mușchi ai gâtului sunt strânși, începe să te ajute să le întinzi și să te învețe cum să le întinzi.
• Îmbunătățirea posturii. Dacă problemele de postură se constată a fi legate de starea dumneavoastră, terapeutul  va lucra cu tine pentru a ajuta la îmbunătățirea posturii pentru a ajuta la atenuarea durerii și pentru a preveni reapariția viitoare.
• Îmbunătățiți forta. Bursita umerilor este adesea legata de muschii umerilor slabi, raniti sau necoordonati. Anumite exerciții vă vor ajuta să vă vindecați în fiecare etapă de recuperare; terapeutul va alege și vă va învăța exercițiile și echipamentele corecte pe care să le utilizați pentru a vă restabili în mod constant puterea și agilitatea. Acestea pot include utilizarea greutăților manșetei, a benzilor de întindere și a echipamentului de ridicare a greutății.

• Îmbunătățește rezistența. Recâștigarea rezistenței musculare în umăr este importantă după o leziune. Kinetoterapeutul vă va învăța exerciții pentru a vă îmbunătăți rezistența musculară, astfel încât să vă puteți întoarce la activitățile normale. Pot fi utilizate echipamente de antrenament cardio, cum ar fi ergometre, benzi de alergare sau biciclete staționare.

• Învață un program de acasă. Terapeutul vă va învăța exerciții de întărire și întindere pentru a efectua acasă. Aceste exerciții vor fi specifice nevoilor tale; dacă le faci conform prescripției, poți accelera recuperarea.
• Înapoi la activități. Terapeutul va discuta obiectivele de activitate cu tine si le va folosi pentru a-ti stabili obiectivele pentru munca, sport si recuperarea vietii de acasa. Programul de tratament vă va ajuta să vă atingeți obiectivele în cel mai sigur, mai rapid și mai eficient mod posibil. Terapeutul vă va învăța exerciții, activități de recalificare a muncii și tehnici și exerciții specifice sportului pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele.