Masaj cu ulei de menta
Uleiul de menta este nelipsit in dulapul multor persoane, deoarece are foarte multe utilizari. Planta din care este obținut uleiul contine mentol, are proprietati anestezice, oferind senzatie de racorire, in timp ce ușureaza disconfortul. De asemenea, are și proprietati antibacteriene, antivirale, antiinflamatorii, insecticide, antispatice si carminative.
Menta este utilizata in cazul racelilor, infectilior respiratorii si ale sinusurilor, tuse, inflamatia gurii si gatului, probleme digestive, arsuri stomacale, greata, varsaturi, greata de dimineata, sindrom de colon iritabil, crampe ale tractului gastrointestinal superior, ale cailor biliare, stomac deranjat, diaree, suprainfectie bacteriana a intestinului subtire, flatulenta, probleme menstruale, tulburari hepatice, etc.
De obicei uleiurile esentiale in timpul masajelor sunt diluate cu alte uleiuri purtatori(de migdale, jojoba, de struguri,etc.) deoarece anumite persoane pot avea reactii alergice sau de arsura, mai ales daca au o piele sensibila.
Amelioreaza durerile de cap
Dupa un studiu german a fost evidentiat ca folosirea unei solutii de etanol cu 10% ulei de menta a fost la fel de eficient precum 1000 mg de acetaminofen. Aplicarea uleiului de menta pe frunte, ceafa si tample ajuta la reducerea sau disparitia durerilor de cap, iar imbinat cu masaj sigur va avea aceste efect.
Relaxeaza musculatura
Este recomandat atat sportivilor, cat si persoanelor care fac antrenamente, miscare, deoarece are proprietatile sale antiinflamatoare, antiseptice si analgezice. Acesta stimuleaza circulatia sanguina, deschide porii, conferind o senzatie de incalzire la nivelul pielii si musculaturii. Spre decontracturarea muschilor primul pas este cresterea caldurii.
Imbunatateste digestia
Relaxeaza colonul, reduce spasmele. Uleiul de menta este un tonic potrivit pentru cei care au un apetit alimentar scazut. De asemenea este util pentru persoanele care sufera de diaree. Uleiul de menta combinat cu cel de chimion poate fi folosit pentru tratarea arsurilor stomacale sau pirozisului. Ajuta si in senzatii de greata.
Imbunatateste performanta fizica
Un studiu din 2014 a supravegheat administrarea pe cale orala a uleiului de menta si cum influenteaza atletii in timpul testelor de saritura in inaltime, putere de apucare si saritura in lungime. Datorita efectului benefic pe care uleiul de menta il are asupra plamanilor si a respiratiei in mod general, s-au observat nenumarate imbunatatiri in performanta.
