Sindromul iliotibial
Sindromul iliotibial numit și genunchiul alergatorului este o inflamatie a tendonului tensorului fasciei lata, muschi care își are originea la sold si se prelungește până pe tibie, prin tendonul lung al acestuia.
Care sunt cauzele aparitiei sindromului ITB?
Principalele cauze sunt suprasolicitarea musculaturii, însă mai pot apărea și alți factori care pot sa crească riscul de aparitie, cum ar fi:
- Muschii gluteus slabiti: în cazul în care m.gluteii sunt slabiti, banda iliotibiala se freaca de suprafața exterioară a articulatiei genunchiului, cauzand durere si inflamatie.
- Musculatura soldului contractata: la fel și în cazul contractarii excesive a musculaturii se poate produce frictiune și implicit inflamatie
- Biomecanica piciorului: în momentul în care piciorul are anumite diformitati (cum ar fi picior plat), biomecanica acestuia se modifica incepand cu soldul și implicit genunchiul care de asemenea poate crește fricțiunea dintre tendon si articulatie.
- Alte cauze: diferente de lungime între membrele inferioare, alergatul în panta ori pe terenuri accidentate.
Care sunt cele mai frecvente simptome?
Printre cele mai frecvente simptome se enumera:
- Durerea situată în exteriorul genunchiului
- Simptomele se dezvolta gradat, cu timpul și devin mai puternice progresiv
- Durere accentuata la coborarea scarilor
- Durere accentuata la alergatul in panta
Tratament sindromul iliotibial:
Se poate opta pentru tratamentul conservativ care constă în aplicarea crioterapiei pentru a reduce inflamația. Gheața se aplică 10 min în fiecare oră până când durerea începe să dispară. După ce durerea începe să dispară se poate continua cu kinetoterapie care este indicată pentru a reduce timpul de recuperare.
Obiectivele kinetoterapeutice:
- Scăderea durerii și a inflamației
- Creșterea mobilității articulare
- Creșterea forței musculare la nivelul membrului inferior
- Restabilirea capacității funcționale a segmentului
- Prevenția apariției unei alte accidentări de genul acesta.
Astfel, împreună cu un kinetoterapeut și un medic, se crează un plan de tratament personalizat în funcție de capacitățile fiecărui pacient care are ca scop îndeplinirea obiectivelor prezentate mai sus.
Pe lângă kinetoterapie se mai poate opta și pentru:
- Stimulare electrică: este o tehnică care stimulează musculatura prin mici impulsuri electrice. Această tehnică are ca obiective scăderea durerii, reeducarea musculară, redarea amplitudinii de mișcare, îmbunătățirea circulației în zona respectivă, reducerea spasticitatii, a edemului și inflamației
- Terapia Laser care are ca obiective scaderea durerii și a inflamației, facilitand procesul de vindecare
- Osteopatie: o tehnică foarte des utilizată, care are ca scop restabilirea capacității funcționale a genunchiului, dar și a celorlalte articulații din jur, care de asemenea pot fi afectate. Astfel, se va face o scurtă analiză atât a membrului inferior, cât și la nivel de coloană vertebrală. Se utilizează tehnici de masaj specifice, dar și mobilizări ale articulațiilor în vederea restabilirii capacității acestora.
- Masaj terapeutic folosit cu scopul de a relaxa musculatura, reducând astfel durerea și tensiunea cauzată de afecțiune
- Medicaamentația aniinflamatoare nesteroidiană sau injecții cu corticosteroizi
